'সহজে প্ল্যাঙ্ক শিখুন | plank এর উপকারিতা / PLANK | plank exercise| প্লাঙ্ক | প্লাঙ্ক ব্যায়াম'

'সহজে প্ল্যাঙ্ক শিখুন | plank এর উপকারিতা / PLANK | plank exercise| প্লাঙ্ক  | প্লাঙ্ক ব্যায়াম'
03:32 Nov 24, 2023
'Also Watch:   ✔️1. (ওয়ার্ম আপ) ব্যায়াম শুরুতে করবেন https://youtu.be/7--MhiKfpxA  ✔️2.WHAT\'S SETS AND REPS | সেট ও রেপ কি   https://youtu.be/KcfoJnqpeMU  ✔️3.বুক ডাউন করার নিয়ম | | পুশ আপ নিয়ম  https://youtu.be/4DaN_M9IFns  ✔️4. পুল আপ শিখুন |  পুল আপ করে হাতের পেশী বাড়ান |  https://youtu.be/odwZY9ZhLvQ  ✔️5. 1 to 10 pull up level | নতুনদের জন্য পুল আপ  https://youtu.be/aYaWhZlxna4  ✔️6. 1-45  ধরনের পুল আপ | সহজ থেকে কঠিন পুল আপ https://youtu.be/LNg-N4DD1m4  ✔️7.৫০ ধরনের পুশ আপ | সহজ থেকে কঠিন পুশ আপ https://youtu.be/F1IAEVlCs0M  ✔️8. ১ থেকে ১০ পুশ আপ | 1-10 LEVEL EASY PUSH UPS  https://youtu.be/pt8f1bIJwNM   Subscribe to  Channel LIMON MOVEMENTS  

Tags: calisthenics , street workout , plank , plank workout , Bodybuilder , plank exercise , Freestyle , Freestyle Calisthenics , বডি বানানোর ব্যায়াম , plank এর উপকারিতা , প্লাঙ্ক , প্লাঙ্ক ব্যায়াম , প্লাঙ্ক ব্যায়ামের উপকারিতা , প্লাঙ্ক এর উপকারিতা , calisthenics bodybuilder , limon movements , calisthenics bangladesh , MD SHEIKH LIMON , No Equipment​​​ , limon gym , মাসল বিল্ডিং ব্যায়াম , ব্যায়াম , শরীর গঠনের ব্যায়াম , শরীরচর্চা ব্যায়াম

See also:

comments

Characters